Laden...

Wat te doen als jij je leeg en ellendig voelt van binnen

Er zijn verschillende manieren om een leeg en ellendig gevoel te verminderen of te overwinnen, afhankelijk van de oorzaak ervan. We hebben Nick de Waard gevraagd om een aantal stappen voor ons te benoemen. Je kunt meer lezen over een leeg gevoel in zijn artikel.

Hier zijn enkele mogelijke stappen die je kunt nemen:

  1. Probeer altijd de oorzaak te achterhalen: Probeer eerst te begrijpen wat het klote gevoel veroorzaakt. Is het iets specifieks dat je misschien dwarszit of is het een algemeen gevoel van ontevredenheid en leegte? Door eerst de oorzaak te achterhalen, kun je vervolgens gerichter werken aan het oplossen van het probleem.

  2. Ga in gesprek met iemand die jou begrijpt: Het kan helpen om met iemand te praten over dit lege gevoel. Dit kan een familielid of vriend zijn, maar je kunt ook een professional zoeken zoals een therapeut of gespecialiseerde coach. Door te praten kun je meer inzicht krijgen in wat er aan de hand is en hoe je dit lege gevoel kunt oplossen.

  3. Zoek regelmatig afleiding: Soms kan het helpen om geregeld afleiding te zoeken door bezig te zijn met iets anders. Dit kan bijvoorbeeld door te sporten, te lezen, puzzelen, of te koken.

  4. Maak meer tijd voor ontspanning: Zorg ervoor dat je regelmatig wat tijd vrijmaakt om te ontspannen en te ontsnappen aan de drukte van het leven. Dit kan bijvoorbeeld door te mediteren, te wandelen of door yoga te doen.

  5. Zoek professionele hulp: Als het ellendige en lege gevoel aanhoudt en je er niet uitkomt, kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken. Het is dan aan te raden om een coach of therapeut te vinden die begrijpt wat jij bedoeld. 

Het is belangrijk om te onthouden dat het oké is om een leeg gevoel te hebben en dat iedereen wel eens een dip heeft. Maar merk je dat dit gevoel aanblijft? Dan is het raadzaam om actie te ondernemen.

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysiotherapie in Moerkapelle helpt je om weer soepel en pijnvrij door het leven te

Waarom Bijenpollen Kopen? Bijenpollen zijn een geweldige aanvulling op een gezond dieet, dankzij hun rijke voedingsprofiel. Maar voordat je besluit om bijenpollen kopen, zijn er

Sapvasten is een detox kuur waarbij je het normale dieet vervangt met gezonde sapjes en biologische producten met veel voedingsstoffen. Het ondersteunt je gezondheid op

Ik ging onlangs naar mijn Tandarts Goes en we raakte aan de praat over hoe hij van plan was om naar Nieuw-Zeeland te verhuizen. Ik

Er zijn steeds meer mensen die wel een paar hoortoestellen kunnen gebruiken. Het is wel zo fijn als je jouw omgeving goed kan verstaan. Je

Meer zelfvertrouwen opbouwen, voor uzelf opkomen of het beste uit uzelf halen, dat kan met een interessante assertiviteitstraining. Een assertiviteitstraining is gericht op het ontwikkelen

Heeft u last van pijnlijke spieren dag in dag uit, wordt u er ook zo gek van dat u zich niet lekker vrijuit kan bewegen

Bij Letselschade specialist Enschede staan ze u bij tijdens het ongeluk. Een letselschade is een afschuwelijke gebeurtenis en een ongeluk zit in een klein hoekje.

Vrouwen kunnen met zoveel verschillende vraagstukken zitten waar een vrouwencoach wel raad mee weet. Maar helaas lopen veel vrouwen te lang door met hun problemen,

Graag wil ik bij deze nieuwbrief alle klanten van hatha yoga in Enschede graag uitnodigen voor een introductie avond met onze nieuwe appratten die wij

Wordt je gebit minder, ziet het er ongezond uit of missen er tanden en kiezen? Dan kan je overwegen om een kunstgebit te nemen. Dat

Meer weten over de werking van paardenmelk bij eczeem? In het onderstaande bericht willen we u graag informeren over de werking van paardenmelk wat betreft

Wanneer je ouder wordt zul je toch op een gegeven moment last gaan krijgen van rimpelvorming in je gezicht. Dit zullen voornamelijk frons- en lachrimpels

Hieronder staan 5 handige tips voor een koolhydraten dieet. Tip 1 – Voeding Eet gezond!  En blijf gezond eten!  Mensen stoppen vaak met een koolhydraten

Wat is goed tegen een kater? Gisterenavond was het net iets té gezellig, en de alcohol heeft rijkelijk gevloeid. Dit is natuurlijk ontzettend leuk, maar

De meeste mensen gaan één keer in de zoveel tijd wel naar de tandarts. Het is echter belangrijk om dit niet alleen te doen wanneer